вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, курица без кожи- 20.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, масло растительное- 4.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.4775 жиры:21.7595 г. белки: 24.8 г. углеводы: 17.6 г.

съедено еды: 278.5 гр. , воды в рационе: 128.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.57 мг. Витамин Н: 8.58 мкг.
Витамин РР: 6.14 мг. Витамин С: 25.88 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 2.19 мг. Калий: 381.8 мг.
Кальций: 91.2 мг. Магний: 49 мг.
Натрий: 44.42 мг. Фосфор: 238.6 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 48.6 мг.
Хлор: 59.4 мг. Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru