вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 400.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.56 жиры:23.2 г. белки: 33.6 г. углеводы: 26.88 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1528.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 13.12 мг.
Витамин Д: 0.84 мкг. Витамин B12: 3.04 мкг.
Железо: 4.56 мг. Калий: 645.2 мг.
Кальций: 266 мг. Магний: 58.8 мг.
Натрий: 184.4 мг. Фосфор: 427.2 мг.
Сера: 324 мг. Хлор: 308.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru