вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): молоко пастеризованное 1.5%- 45.00 гр, Каша гречневая- 109.00 гр

А я сегодня буду смотреть рецепты вкусной и здоровой пищи, смотреть что у нас есть из продуктов, нужное докупать, и продолжать готовить

ИТОГ:

ккал.: 124.651 жиры:2.31 г. белки: 5.38 г. углеводы: 22 г.

съедено еды: 154 гр. , воды в рационе: 40.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.25 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 0.05 мг. Витамин С: 0.59 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 0.05 мг. Калий: 65.7 мг.
Кальций: 54 мг. Магний: 6.3 мг.
Натрий: 22.5 мг. Фосфор: 40.5 мг.
Холестерин: 2.25 мг. Сера: 13.05 мг.
Хлор: 49.5 мг. Йод: 4.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru