вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 150.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

мало углеводов.

ИТОГ:

ккал.: 610.1 жиры:39.9 г. белки: 53 г. углеводы: 21.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 578.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.55 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 691 мг.
Магний: 121 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 808.5 мг. Хлор: 670 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин С: 3.65 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Холестерин: 43.5 мг. Сера: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru