вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, гречка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, соус карри- 5.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.1 жиры:21.24 г. белки: 31.87 г. углеводы: 90.88 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 71.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 7.59 мг. Железо: 16.57 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 78.6 мг.
Магний: 280.95 мг. Натрий: 88.3 мг.
Фосфор: 640.83 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.73 мг. Сера: 198.86 мг.
Хлор: 402 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 1.01 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин Н: 3.86 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Холестерин: 12.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru