вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 800.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835 жиры:48.4 г. белки: 30.95 г. углеводы: 66 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 965 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.25 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 618.4 мг.
Кальций: 392 мг. Магний: 78 мг.
Натрий: 195.8 мг. Фосфор: 459.9 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 302.4 мг.
Хлор: 235.2 мг. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru