вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, минтай- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.174 жиры:9.012 г. белки: 31.82 г. углеводы: 46.99 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1359.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.11 мг. Витамин С: 19.24 мг.
Железо: 7.64 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 498.79 мг. Магний: 187.51 мг.
Натрий: 454.71 мг. Фосфор: 655.15 мг.
Сера: 283.52 мг. Хлор: 842.63 мг.
Йод: 0.18 мг. Холестерин: 50 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru