вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 130.00 гр, петрушка- 30.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр

Правильный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 455.765 жиры:34.005 г. белки: 28.82 г. углеводы: 10.53 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 2003.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.37 мг. Витамин Д: 3.64 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Железо: 18.67 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 278.36 мг.
Магний: 166.63 мг. Натрий: 254.21 мг.
Фосфор: 535.94 мг. Холестерин: 884 мг.
Сера: 286.39 мг. Хлор: 253.76 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 46.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru