вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные вареные- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, геркулес- 50.00 гр, макароны роллтон в яйцах.- 250.00 гр, яблоко- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, шашлык- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 978.5 жиры:39.95 г. белки: 46.1 г. углеводы: 110.7 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 331.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 33.5 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Железо: 8.85 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 387.5 мг. Магний: 142.5 мг.
Натрий: 219.75 мг. Фосфор: 558.55 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 238.5 мг.
Хлор: 369.7 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru