вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр

Меньше соли,без хлеба.Завтра посмотрим по весах

ИТОГ:

ккал.: 517.6 жиры:40.6 г. белки: 10.4 г. углеводы: 29.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 336.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 128.4 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 237 мг. Магний: 64.6 мг.
Натрий: 103.4 мг. Фосфор: 202 мг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 163.8 мг.
Хлор: 3.83 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru