вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 100.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, яйцо- 190.00 гр, сельдь- 110.00 гр, редис- 130.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, свинина жирная- 50.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, укроп (зелень)- 90.00 гр, МАЙОНЕЗ- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2845.255 жиры:245.925 г. белки: 138.94 г. углеводы: 20.16 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 454.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.38 мг. Витамин B1: 1.64 мг.
Витамин В2: 2.23 мг. Витамин В3: 5.54 мг.
Витамин В6: 1.89 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.32 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 16.42 мг. Витамин С: 125.85 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 15.85 мг.
Калий: 2.39 г. Кальций: 1.34 г.
Магний: 273.4 мг. Натрий: 1.29 г.
Фосфор: 1.97 г. Холестерин: 1.28 г.
Хлор: 838.3 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Сера: 1.1 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru