вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко пастеризованное 1.5%- 600.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, макароны роллтон в яйцах.- 300.00 гр, орех арахис- 40.00 гр, тыквенные семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1265.74 жиры:69 г. белки: 66.89 г. углеводы: 100.9 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 755.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.98 мг. Витамин С: 11.7 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 202.3 мг.
Натрий: 435.4 мг. Фосфор: 933.5 мг.
Холестерин: 42.5 мг. Сера: 241.5 мг.
Хлор: 910 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru