вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 186.118 жиры:4.202 г. белки: 5.14 г. углеводы: 34.06 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 377.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин РР: 0.99 мг.
Витамин С: 13.6 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 614.45 мг. Кальций: 140.2 мг.
Магний: 73.35 мг. Натрий: 90.09 мг.
Фосфор: 140.98 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Сера: 29.05 мг. Хлор: 110.95 мг.
Йод: 9.1 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru