вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 80.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 155.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 602.00 гр, уксус винный- 7.00 гр, тыквенные семечки- 64.00 гр, салат Айсберг- 267.00 гр, чечевица вареная- 151.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1233.841 жиры:79.4236 г. белки: 65.88 г. углеводы: 72.24 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 624 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин С: 15.83 мг.
Железо: 1.32 мг. Калий: 991.72 мг.
Кальций: 740.8 мг. Магний: 95.48 мг.
Натрий: 307.4 мг. Фосфор: 575.4 мг.
Хлор: 682.2 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.41 мкг.
Холестерин: 30.1 мг. Сера: 174.58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru