вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 60.00 гр, карамель фруктовая- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, печенье(ГИ:55)- 35.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 140.00 гр, курица жарен.- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1359.825 жиры:78.19 г. белки: 54.88 г. углеводы: 115.73 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 334.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин Е: 9.09 мг.
Витамин РР: 10.24 мг. Витамин С: 18.93 мг.
Железо: 9.25 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 104.95 мг. Магний: 110.53 мг.
Натрий: 250.92 мг. Фосфор: 664.82 мг.
Сера: 368.36 мг. Хлор: 2.64 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.82 мкг.
Холестерин: 7 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru