вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редька- 80.00 гр, булочка- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 130.00 гр, халва(ГИ:70)- 60.00 гр, яичница- 60.00 гр, сметана 30 %- 40.00 гр, петрушка- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1474.75 жиры:84.04 г. белки: 35.19 г. углеводы: 154.1 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 226.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин РР: 4.83 мг.
Витамин С: 83.31 мг. Железо: 36.82 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 857.12 мг.
Магний: 293.26 мг. Натрий: 220.72 мг.
Фосфор: 724.48 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 172.18 мг. Хлор: 153.52 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Холестерин: 408 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru