вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, говядина отварная- 70.00 гр, бульон говяжий- 190.00 гр

низкоуглеводный.

ИТОГ:

ккал.: 590.25 жиры:29.56 г. белки: 54.88 г. углеводы: 36.83 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1869.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.92 мг. Витамин С: 15.53 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 3.91 мкг.
Железо: 7.74 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 767.35 мг. Магний: 146.24 мг.
Натрий: 759.01 мг. Фосфор: 912.25 мг.
Сера: 190.04 мг. Хлор: 678.63 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru