вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 55.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, яйцо- 120.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, сыр твердый- 150.00 гр, свинина вырезка- 50.00 гр, орех фисташки- 30.00 гр, сало- 50.00 гр, сосиски русские- 10.00 гр, МАЙОНЕЗ- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1963.12 жиры:172.29 г. белки: 92.23 г. углеводы: 11.67 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 148.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 25.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.68 мг. Витамин С: 28.95 мг.
Железо: 25.77 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 1.69 г. Магний: 192.36 мг.
Натрий: 1.66 г. Фосфор: 1.42 г.
Сера: 371.55 мг. Хлор: 240.85 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru