вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 200.00 гр, вода- 550.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.454 жиры:23.106 г. белки: 16.75 г. углеводы: 17.49 г.

съедено еды: 906 гр. , воды в рационе: 836.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин РР: 3.43 мг.
Витамин С: 30.35 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 7.67 мг.
Калий: 868.9 мг. Кальций: 257.3 мг.
Магний: 85.2 мг. Натрий: 166.32 мг.
Фосфор: 354.64 мг. Сера: 177.9 мг.
Хлор: 1.84 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru