вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.058 жиры:40.584 г. белки: 27.98 г. углеводы: 13.03 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 150.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 9.95 мкг.
Витамин Е: 8.04 мг. Витамин Н: 7.18 мкг.
Витамин РР: 5.96 мг. Витамин С: 10.22 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 3.19 мг. Калий: 521.7 мг.
Кальций: 114.5 мг. Магний: 38.3 мг.
Натрий: 192.02 мг. Фосфор: 254.8 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 129.6 мг.
Хлор: 448.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru