вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.558 жиры:30.464 г. белки: 16.84 г. углеводы: 95.89 г.

съедено еды: 519 гр. , воды в рационе: 435.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин РР: 10.83 мг.
Железо: 6.49 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 109.25 мг. Магний: 134.95 мг.
Натрий: 250.57 мг. Фосфор: 427.55 мг.
Сера: 187.3 мг. Хлор: 646.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин С: 56.31 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru