вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, навага- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр

Какой чудесный день, Какой чудесный пень, Какой чудесный я и песенка моя

ИТОГ:

ккал.: 822.25 жиры:36.45 г. белки: 86.8 г. углеводы: 68.75 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 484.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 11.4 мг. Витамин С: 3.95 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 2.93 мкг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 284.8 мг. Магний: 214.15 мг.
Натрий: 343 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 871.85 мг. Хлор: 2.94 г.
Йод: 0.47 мг. Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru