вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 189.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, салат Айсберг- 465.00 гр, чечевица вареная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.906 жиры:21.784 г. белки: 57.19 г. углеводы: 93.93 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 665.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.57 мг. Витамин С: 25.56 мг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 724.67 мг. Магний: 118.56 мг.
Натрий: 339.12 мг. Фосфор: 702.38 мг.
Хлор: 681.15 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин B12: 2.62 мкг. Сера: 284.7 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru