вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(08:00): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 30.00 гр, (14:00): кефир 3.2%- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.382 жиры:6.887 г. белки: 17.23 г. углеводы: 73.19 г.

съедено еды: 494 гр. , воды в рационе: 366.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 13.54 мг.
Железо: 12.78 мг. Калий: 750.25 мг.
Кальций: 187.63 мг. Магний: 248.61 мг.
Натрий: 63.79 мг. Фосфор: 458.54 мг.
Сера: 120.07 мг. Хлор: 145.76 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.92 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru