вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: вода- 750.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 220.00 гр, обед: сыр швейцарский- 42.00 гр

+ VITAMINKI + odna kapsula - FISH OIL (OMEGA-3. ( 10 kkal.)... ). :);)

ИТОГ:

ккал.: 272.944 жиры:16.094 г. белки: 22.95 г. углеводы: 11.9 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 966.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 5.91 мг. Железо: 23.43 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 835.8 мг.
Магний: 179.3 мг. Натрий: 490.16 мг.
Фосфор: 687.52 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 7.04 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1.47 мкг.
Сера: 63.8 мг. Хлор: 242 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 40.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru