вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

Если худеющий долго не появляется в диет-группах и не пишет в своём онлайн-днейнике, значит он в зажоре..

ИТОГ:

ккал.: 275.4 жиры:7.85 г. белки: 15.85 г. углеводы: 37.7 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 88.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин Д: 1.13 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 293 мг. Кальций: 212.5 мг.
Магний: 38 мг. Натрий: 104.5 мг.
Фосфор: 266.5 мг. Холестерин: 289.5 мг.
Сера: 152.5 мг. Хлор: 148 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru