вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, камбала- 200.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.34 жиры:27.46 г. белки: 48.75 г. углеводы: 63.25 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 290.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.85 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин В3: 3.75 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 12.08 мг. Витамин РР: 15 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 172 мг.
Магний: 208.5 мг. Натрий: 248 мг.
Фосфор: 870.5 мг. Хлор: 500.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 60 мг.
Витамин B12: 2.4 мг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru