вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мойва свежая- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1036.3 жиры:58.8 г. белки: 79.85 г. углеводы: 47.65 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1102.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.55 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 8.89 мг. Витамин РР: 10.35 мг.
Витамин С: 55.65 мг. Железо: 12.7 мг.
Калий: 2.82 г. Кальций: 297 мг.
Магний: 213.05 мг. Натрий: 517.75 мг.
Фосфор: 1.28 г. Холестерин: 150 мг.
Сера: 740.2 мг. Хлор: 813.8 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин Е: 6.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.95 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru