вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, гречка- 300.00 гр, мойва свежая- 300.00 гр, вода- 2500.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1502.45 жиры:41.47 г. белки: 90.52 г. углеводы: 204.29 г.

съедено еды: 3.48 кг. , воды в рационе: 3116.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 1.37 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 20.63 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 18.24 мг. Витамин С: 23.15 мг.
Железо: 25.46 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 219.9 мг. Магний: 737.85 мг.
Натрий: 297.85 мг. Фосфор: 1.79 г.
Сера: 749.2 мг. Хлор: 662.5 мг.
Йод: 0.17 мг. Холестерин: 180 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru