вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 120.00 гр, яйцо- 90.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.3 жиры:31.72 г. белки: 16.51 г. углеводы: 47.92 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 181.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 4.68 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 745.18 мг.
Кальций: 67.9 мг. Магний: 42.72 мг.
Натрий: 235.74 мг. Фосфор: 310.8 мг.
Сера: 193.48 мг. Хлор: 341.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.98 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 513 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru