вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: брынза- 70.00 гр, горошек зеленый консер.- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, шпинат- 100.00 гр, рагу из овощей- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, кабачковая икра- 60.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.35 жиры:48.5 г. белки: 58.63 г. углеводы: 86.58 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 738.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.08 мг. Витамин В2: 58.29 мг.
Витамин С: 70.61 мг. Кальций: 1.22 г.
Натрий: 1.72 г. Фосфор: 1.25 г.
Витамин А: 9.15 мг. Витамин В3: 4.66 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 21.13 мг.
Витамин Е: 10.66 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Железо: 12.55 мг.
Калий: 2.38 г. Магний: 242.18 мг.
Сера: 434.14 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 2.49 мкг.
Витамин B12: 2.56 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru