вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 110.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, фасоль консервирован.- 70.00 гр, редька- 140.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.64 жиры:34.83 г. белки: 41.67 г. углеводы: 61.3 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 670.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.31 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.73 мг. Витамин С: 46.23 мг.
Железо: 15.21 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 478.2 мг. Магний: 220.2 мг.
Натрий: 367.8 мг. Фосфор: 828.6 мг.
Сера: 293.9 мг. Хлор: 265.89 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Холестерин: 587.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru