вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

Почему всегда, когда я вроде начинаю новую жизнь и начинаю худеть с понедельника,появляется зажратый вторник и портит все мои планы...

ИТОГ:

ккал.: 342.436 жиры:17.802 г. белки: 13.9 г. углеводы: 33.74 г.

съедено еды: 102 гр. , воды в рационе: 73.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 3.34 мг.
Калий: 240.7 мг. Кальций: 34.9 мг.
Магний: 25.5 мг. Натрий: 41.94 мг.
Фосфор: 143.28 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 27.9 мг. Хлор: 819 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru