вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 11.00 гр, пицца с ветчиной- 160.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, вода- 1400.00 гр, куриная грудка жареная- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, апельсин- 190.00 гр, яйцо- 55.00 гр, груша- 190.00 гр, яблоко- 50.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1102.72 жиры:42.711 г. белки: 38.83 г. углеводы: 81.77 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2214.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1.46 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Железо: 14.92 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 782.37 мг.
Магний: 168.91 мг. Натрий: 407.54 мг.
Фосфор: 738.41 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 3.55 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.99 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 136.06 мг.
Витамин Д: 1.46 мкг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Холестерин: 363.5 мг. Сера: 310.73 мг.
Хлор: 655.42 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru