вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 280.00 гр, огурец- 52.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, геркулес- 25.00 гр, грудка кур. на пару- 184.00 гр, Перловка отварная- 100.00 гр, мацони- 250.00 гр, капуста тушеная- 210.00 гр, макароны роллтон в яйцах.- 106.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1182.2836 жиры:52.5318 г. белки: 85.41 г. углеводы: 122.74 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 160.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 6.31 мкг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 33.95 мг.
Железо: 7.65 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 224.76 мг. Магний: 83.48 мг.
Натрий: 144.46 мг. Фосфор: 253.39 мг.
Сера: 69.75 мг. Хлор: 161.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru