вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, жульен говяжий- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, виноград- 100.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.784 жиры:20.081 г. белки: 29.26 г. углеводы: 104.53 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 269.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 7.87 мг.
Витамин С: 40 мг. Железо: 15.36 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 159.95 мг.
Магний: 153.45 мг. Натрий: 350.46 мг.
Фосфор: 527.73 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 4.62 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 164.6 мг. Хлор: 521.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru