вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски венские глобус- 195.00 гр, яйцо- 180.00 гр, грибы шампиньоны- 35.00 гр, перец сладкий- 37.00 гр, майонез- 20.00 гр, Колбаски полукопченые Глобус баранина- 39.00 гр, редис- 30.00 гр, огурец- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, язык говяжий- 150.00 гр, горчица- 5.00 гр, лимон- 20.00 гр, имбирь корень- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1725.8625 жиры:140.5775 г. белки: 95.34 г. углеводы: 25.5 г.

съедено еды: 896 гр. , воды в рационе: 442.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 6.42 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.48 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 24.14 мг. Витамин Д: 3.98 мкг.
Витамин B12: 8.07 мкг. Железо: 19.48 мг.
Калий: 2.8 г. Кальций: 354.74 мг.
Магний: 289.24 мг. Натрий: 543.84 мг.
Фосфор: 934.43 мг. Холестерин: 1.03 г.
Сера: 327.8 мг. Хлор: 827.51 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 123.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru