вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, сыр моцарелла- 73.00 гр, огурец- 160.00 гр, редис- 107.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, индейка- 170.00 гр, индейка копченая- 100.00 гр, клубника- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1320.228 жиры:99.459 г. белки: 89.15 г. углеводы: 16.59 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 960.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.14 мг.
Витамин РР: 28 мг. Железо: 19.57 мг.
Калий: 2.83 г. Кальций: 1.03 г.
Магний: 333.37 мг. Натрий: 940.6 мг.
Фосфор: 1.28 г. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин В3: 2.43 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.45 мг.
Витамин Н: 2.84 мкг. Витамин С: 50.93 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 681.98 мг.
Хлор: 367.91 мг. Йод: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru