вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 45.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, икра горбуши красная- 8.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, А Ла Каймак мягкий сыр- 15.00 гр, сосиски венские глобус- 177.00 гр, огурец- 60.00 гр, свинина- 170.00 гр, баклажаны жарен.- 25.00 гр, помидор- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 5.00 гр, масло подсолнечное- 3.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, творог нежирный- 104.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1892.018 жиры:155.702 г. белки: 110.91 г. углеводы: 16.09 г.

съедено еды: 812 гр. , воды в рационе: 285.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.91 мг.
Витамин РР: 21.96 мг. Витамин С: 16.79 мг.
Витамин B12: 5.46 мкг. Железо: 9.83 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 790.92 мг.
Магний: 313.34 мг. Натрий: 547.66 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Хлор: 278.63 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 405.28 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 3.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru