вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 65.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 640.00 гр, курица с кожей- 200.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, свинина- 180.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 31.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, огурец- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2318.277 жиры:176.52 г. белки: 169.58 г. углеводы: 11.51 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 957.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 1.36 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В6: 1.59 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.59 мг.
Витамин РР: 37.62 мг. Витамин С: 12.82 мг.
Витамин B12: 5.83 мкг. Железо: 19.83 мг.
Калий: 3.21 г. Кальций: 941.9 мг.
Магний: 406.64 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 1.72 г. Витамин В3: 2.83 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 794.99 мг.
Хлор: 313.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 3.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru