вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, А Ла Каймак мягкий сыр- 35.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, огурец- 68.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.002 жиры:32.628 г. белки: 32.22 г. углеводы: 6.85 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 294.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 8.67 мг. Железо: 3.69 мг.
Калий: 992.48 мг. Кальций: 140.14 мг.
Магний: 141.92 мг. Натрий: 21.44 мг.
Фосфор: 239.76 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 4.22 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 1.57 мкг. Витамин С: 7.19 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 50 мг. Йод: 4.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru