вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 92.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, вода- 2000.00 гр, горошек зеленый консер.- 49.00 гр, пшено с морк. и луком.- 250.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1216.676 жиры:46.627 г. белки: 79.8 г. углеводы: 117.97 г.

съедено еды: 3.37 кг. , воды в рационе: 2934.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 5.98 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.48 мг. Витамин РР: 11.49 мг.
Витамин С: 14.9 мг. Железо: 10.68 мг.
Калий: 2.32 г. Кальций: 1.11 г.
Магний: 241.82 мг. Натрий: 690.68 мг.
Фосфор: 1.3 г. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин Д: 2.58 мкг. Витамин B12: 4.44 мкг.
Сера: 713.78 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru