вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, пицца с ветчиной- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, шоколад с орехами- 25.00 гр, апельсин- 380.00 гр, вода- 250.00 гр, морож.с печен.Кекс-шнитте от Желателли- 60.00 гр, куриная грудка жареная- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1105.487 жиры:40.369 г. белки: 47.71 г. углеводы: 80.9 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 756.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 12.73 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 1.41 мг.
Витамин С: 231 мг. Железо: 5.07 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 426.5 мг.
Магний: 106.5 мг. Натрий: 168.68 мг.
Фосфор: 355.86 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 92.2 мг.
Хлор: 231.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru