вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, куриная грудка жареная- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, шоколад с орехами- 40.00 гр, огурец- 150.00 гр, перец сладкий- 350.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 841.016 жиры:38.154 г. белки: 68.27 г. углеводы: 61.45 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 728.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.16 мг. Витамин B1: 20.52 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Витамин С: 893.7 мг. Железо: 7.75 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 508.3 мг.
Магний: 138.5 мг. Натрий: 259.38 мг.
Фосфор: 515.76 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 434 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru