вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 330.00 гр, морковь- 75.00 гр, яйцо- 110.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сельдерей- 150.00 гр, пельмени- 150.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1380.39 жиры:62.495 г. белки: 104 г. углеводы: 104.4 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 686.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.24 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 4.39 мг.
Витамин В6: 2.37 мг. Витамин В9: 20.09 мг.
Витамин Е: 8.49 мг. Витамин Н: 0.25 мг.
Витамин РР: 23.71 мг. Витамин С: 187.95 мг.
Железо: 21.54 мг. Калий: 3.44 г.
Кальций: 421.15 мг. Магний: 261.8 мг.
Натрий: 842.45 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 1.08 г. Хлор: 2.81 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.57 мкг.
Витамин B12: 3.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru