вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 60.00 гр, сдоба- 200.00 гр, Уха- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.3 жиры:15.52 г. белки: 53 г. углеводы: 173.1 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 84.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин РР: 11.41 мг.
Витамин С: 1.33 мг. Железо: 12.82 мг.
Калий: 958.3 мг. Кальций: 615.4 мг.
Магний: 155.78 мг. Натрий: 94.64 мг.
Фосфор: 659.6 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 14.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.22 мкг. Холестерин: 8.7 мг.
Хлор: 506.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Сера: 239.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru