вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 80.00 гр, сыр- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, жаркое из говядины- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1731.62 жиры:97.85 г. белки: 114.02 г. углеводы: 97.01 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 691.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 2.73 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 25.36 мг. Витамин С: 58.06 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 9.58 мкг.
Железо: 17.7 мг. Калий: 4.52 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 266.3 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 1.71 г.
Холестерин: 69.3 мг. Сера: 1.06 г.
Хлор: 604.4 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru