вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 165.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, суп из сайры- 300.00 гр

Сегодня толком не было времени нормально поесть,все на бегу хватала

ИТОГ:

ккал.: 791.385 жиры:46.575 г. белки: 48.26 г. углеводы: 2.21 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 215.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.88 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 1.73 мкг. Железо: 8.63 мг.
Калий: 522 мг. Кальций: 114.75 мг.
Магний: 60.3 мг. Натрий: 386.1 мг.
Фосфор: 658.8 мг. Холестерин: 940.5 мг.
Сера: 567.9 мг. Хлор: 372.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru