вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: салат Айсберг- 114.00 гр, йогурт 1.5 %- 375.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 155.00 гр, геркулес- 20.00 гр, яблоко- 300.00 гр, куриные крылышки отварные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1482.02 жиры:60.719 г. белки: 114 г. углеводы: 105.91 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 874.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.03 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 3.69 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин РР: 5.25 мг.
Витамин С: 41.2 мг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 297.55 мг.
Натрий: 561.25 мг. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 38.75 мг. Сера: 269.85 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru