вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, хлеб ржаной- 85.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, вафельная трубочка “молочный крем“- 70.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 35.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1468.638 жиры:65.491 г. белки: 59.89 г. углеводы: 168.58 г.

съедено еды: 748 гр. , воды в рационе: 111.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин РР: 7.71 мг. Железо: 9.1 мг.
Калий: 828.97 мг. Кальций: 853.8 мг.
Магний: 128.95 мг. Натрий: 1.54 г.
Фосфор: 968.03 мг. Йод: 8.88 мкг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Сера: 101.38 мг.
Хлор: 1.02 г. Витамин Н: 7.23 мкг.
Витамин С: 8.72 мг. Витамин B12: 0.37 мкг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Холестерин: 5.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru